MIGLIORA LA GESTIONE DELLO STESS,
delle emozioni e la consapevolezza della tua energia vitale ( la tua vitalità)
ECCO ALCUNI SUOI BENEFICI
INCREMENTA LA FLESSIBILITÀ MUSCOLARE
e migliora il benessere della colonna vertebrale e la respirazione
AUMENTA LE DIFESE IMMUNITARIE
e combatte i rischi della sedentarietà in ambito cardiovascolare (fa bene al cuore)
FACILITA IL RIPOSO NOTTURNO
(abbassa il rischio d’insonnia)
Per sostenerci in questo intento il mio metodo considera una pratica graduale che aiuta a ristabilire equilibrio sul corpo fisico, sulla mente e sulla propria interiorità.
Tramite la pratica regolare potrai ottenere una maggior consapevolezza per vivere in uno stato di benessere profondo per calmare e focalizzare la mente e mantenere il tuo corpo in salute (spesso un malessere psico-fisico è l’effetto di uno squilibrio energetico).
Il mio obiettivo è aiutarti a trovare una soluzione e un beneficio percorrendo un viaggio insieme, dove potrai vivere anche dei contesti uguali ma saranno proiettati e vissuti con un’altra prospettiva o visione. Un percorso, una trasformazione ad una determinata esigenza.
La lezione comincia con un breve rilassamento per permettere al corpo di iniziare a rilassarsi e alla mente di lasciare andare i propri pensieri e portare l’attenzione al qui ed ora.
TUTTO È IN COSTANTE TRASFORMAZIONE
più riusciamo ad adeguarci a questi mutamenti più la nostra vita sarà armoniosa e potrà sbocciare.
PER SOSTENERCI IN QUESTO INTENTO LO YOGA CONSIDERA UN METODO
graduale che aiuta a ristabilire equilibrio sul corpo fisico, sulla mente e sulla propria interiorità.
TRAMITE LA PRATICA REGOLARE
potrai ottenere una maggior consapevolezza per vivere in uno stato di benessere profondo per calmare e focalizzare la mente e mantenere il tuo corpo in salute.
SPESSO UN MALESSERE PSICO-FISICO
è l’effetto di uno squilibrio energetico.
Si prosegue con alcuni esercizi o sequenze dello Yoga in armonia con il succedersi delle stagioni e grazie alla respirazione e alle posizioni specifiche il corpo e la mente si rilassano e incredibilmente lo stress, attacchi di panico, ansia, paura, insonnia lasciano il posto a una sensazione di tranquillità di calma e serenità
A seguire, un rilassamento guidato che varierà, sempre, a secondo delle stagioni, e porterà la nostra mente in luoghi differenti.
Lo yoga si fa, si pratica, si sperimenta su se stessi ancora prima di diventare insegnante yoga; non si tratta solo di passione ma è la grandezza di questo tipo di pratica che ci trasforma e che porta armonia ed equilibrio toccando i livelli più sottile del nostro corpo parola e mente trasformandosi nella gioia e nel sorriso.
Ecco il mio perché: Quando pratico yoga sono allineata con il mio cuore e tutto diventa meno complicato, mi sento sostenuta e guidata, so che le risorse ci sono, non importa cosa devo affrontare.
Il benessere parte dalla tua mente, tutto è in costante trasformazione, più riusciamo ad adeguarci a questi mutamenti più la nostra vita sarà armoniosa e potrà sbocciare….
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